นอนกรน อันตรายไหม?
เวลาเราพูดถึง “การนอนกรน” หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องขำ ๆ หรือเป็นนิสัยเฉพาะตัว แต่จริง ๆ แล้วมันอาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะครับ การนอนกรนบางประเภทอาจรบกวนคุณภาพการนอนของเราและคนรอบข้างไปพร้อม ๆ กัน คล้ายกับเวลาเราเล่น เกมออนไลน์ แล้วเซิร์ฟเวอร์หน่วง ทั้งที่เราตั้งใจเล่นเต็มที่ แต่ดันติดปัญหาที่ทำให้เล่นไม่สนุก — การนอนกรนก็เป็นอารมณ์เดียวกันครับ มันทำให้ “การพักผ่อน” ของเราติดขัดโดยไม่รู้ตัว นอนกรน […]